臨汾新聞網訊 “吸氣時抬手舒展，呼氣時沉肩落臂，注意氣息與動作的配合……”近日，市委政法委舉辦了一場以“健康臨汾 活力政法”為主題的八段錦健身活動，平日里專注于工作的干部職工們，紛紛舒展肢體，在傳統養生功法中開啟一段別樣的健康體驗。
為積極踐行“健康十小事”，市委政法委動員全體人員科學管理體重，增強身體機能，培養健康習慣，共同感受傳統養生功法的獨特魅力。
活動開始前，大家按照隊列站位，提前活動手腕腳踝，互相交流日常辦公久坐后的肩頸不適問題。辦公室工作人員鄭怡說：“平時寫材料一坐就是大半天，肩背總發緊，正好借這次活動學學專業養生功法，以后在辦公室也能練?！?/p>
活動現場，舒緩的指導聲伴隨著整齊的肢體舒展動作，營造出一種寧靜而又充滿活力的氛圍。來自堯都區教體局的健身氣功國家級裁判員郭林宏，向大家介紹了八段錦的歷史淵源及其調理臟腑、疏通經絡、強身健體的多種功效，充分調動起大家的學習興趣。
在學習過程中，指導老師詳細講解了八段錦的動作要領，從“兩手托天理三焦”的兩手交叉上托、保持抻拉，到“左右開弓似射雕”的開弓、馬步下蹲，再到“調理脾胃須單舉”的兩手交替上撐下按等動作，一招一式耐心示范。大家緊緊跟隨指導老師的節奏認真學習，努力糾正動作姿勢，力求每一個動作都達到標準。
整場活動持續近兩小時，大家始終保持專注，盡管部分動作難度較大，但大家仍然熱情高漲，相互交流心得、糾正動作偏差。調研宣教科工作人員任弘燕感慨：“跟著練完八段錦感覺渾身輕松，以后每天抽10分鐘練一練，既能緩解工作疲勞，也能以更好的狀態投入工作?！?/p>
此次活動不僅讓干部職工們學習了一套實用的養生功法，有效緩解肩頸酸痛、精神緊張等問題，更引導大家養成科學健康的生活方式。大家紛紛表示，要積極踐行“三個十小事”，把健康運動方式融入日常，堅持練習，以更加強健的體魄、飽滿的精神狀態投入到政法工作中。
記者 白潔
責任編輯： 吉政
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